Cominciamo a dire le cose come stanno!!!!! Distribuire l’energia attraverso l'alimentazione per affrontare la giornata è essenziale per mantenersi in forma e stare bene. Questa è una regola per tutti, grandi e piccini....quindi dobbiamo dare la giusta importanza alla merenda. Lo sapevate che la merenda fa bene all'umore? Fare merenda quindi, aiuta a stare meglio e a mantenere costante il livello di attenzione, migliorando le performance scolastiche, lavorative e sportive. Quali sono gli ingredienti per una buona merenda? Non devono sicuramente mancare un po’di proteine e nemmeno una piccola quota di grassi, specialmente se il bambino pratica tutti i giorni un’attività sportiva. I tanto criticati grassi alimentari, infatti, se consumati nelle giuste quantità, svolgono un ruolo fondamentale in quanto forniscono energia. Ma la base di una buona merenda, come del resto di tutta la nostra alimentazione quotidiana, sono i carboidrati, importanti per c...