Oggi parliamo di yogurt, io sono una sostenitrice del consumo di yogurt, lo considero la pausa ideale sia per i grandi che per i piccoli. Mangiare yogurt fa bene all'organismo, specialmente se a base frutta e in commercio abbiamo la fortuna di trovare una molteplicità di gusti che ci consentono di poter assaporare un determinato tipo di frutto in ogni periodo dell'anno. Lo yogurt è ricco di calcio e vitamina D, che sono necessari per la nostra salute, soprattutto per i bambini,gli anziani e le donne dopo la menopausa, poiché sia il calcio e sia la vitamina D provvedono al mantenimento del metabolismo osseo, permettendo nei bambini l'accrescimento delle ossa e per tutti una prevenzione dell’ osteoporosi . Anche chi è intollerante al lattosio può consumare yogurt tranquillamente e questo favorisce l'apporto necessario di calcio. Altra caratteristica importante : lo ...